Jak poznám, že mi digitální technologie přerůstají přes hlavu?
Přečtěte si 20 následujících tvrzení a zaškrtněte si ta, která se vás týkají:
-
Bez internetu (možnosti být on-line) zažívám nudu.
-
Přál/a bych si mít na sociální síti větší uznání.
-
Denně sleduji počet přibývajících lajků. Kontroluji si lajky i u starších příspěvků.
-
Když se cítím sám/a, zapnu si sociální sít’ a začnu s někým chatovat.
-
Když cítím potřebu se podívat na cokoliv na internetu, všechno ostatní může počkat.
-
Používání sociální sítě má občas špatný vliv na moje jiné aktivity (např. zapomenu, přijdu pozdě...)
-
Většinou neodhadnu, kolik minut jsem na internetu v danou chvíli trávil/a.
-
Mobil většinou nosím v kapse u kalhot.
-
Pokud přijdu do místnosti a odkládám batoh či kabelku, vždy si vyndám mobilní telefon.
-
Okolí mě skoro denně prudí s tím, že už zas koukám do mobilu.
-
Když se celý den nemůžu podívat na sociální síť, cítím se nesvůj / nesvá.
-
Ve všední den kontroluji sociální síť min. jednou za hodinu.
-
Nepamatuji si den, kdy bych měl/a mobil vypnutý úplně.
-
Nikdy nikam nejezdím bez nabíječky.
-
Kontroluji si několikrát denně stav baterie.
-
Přihlášení na sociální síť je první věc, kterou udělám po probuzení.
-
Nevypínám na noc wi-fi ani mobilní data.
-
Pokud něco nevím, jako první mě napadne si informaci vyhledat na mobilu.
-
Když jsem na internetu, ztrácím přehled o čase.
-
Používám sociální síť, i když jsem s lidmi ve společnosti.
Je jich více jak 11? Pokud ano, začněte uvažovat o pravidelném digitálním detoxu.